yog

   

8 (4967) 54-09-65

slogan

Побеждающий других силен, а побеждающий себя самого могуществен. Лао Цзы

Хатха-йога и здоровье

Когда говорят о йоге, чаще всего имеют в виду хатха-йогу – один из самых распространенных видов йогических практик. Что же такое – хатха-йога?

Философия йоги предполагает, что в теле человека есть два потока энергий, два потока токов – отрицательные и положительные, и только когда эти токи находятся в равновесии человек здоров. На древнем языке востока положительный ток обозначен буквой "ХА", равноценной по значению солнцу. Отрицательный ток назван "ТХА" и отождествлен с понятием луны.

Слово "Йога" имеет два значения:

  • с одной стороны, оно обозначает "слияние", "соединение", "объединение",
  • с другой стороны, "коромысло", "равновесие".

 

Таким образом, хатха-йога - это идеальное, равновесное сочетание двух энергий: положительной - солнца и отрицательной – луны, равновесие, которое необходимо для здоровья человека.

Здоровье – это, прежде всего, жизнь в естественных условиях, а болезнь - это результат неестественной жизни. Сейчас жизнь большинства из нас сложно назвать естественной – мы не правильно едим, дышим не чистым воздухом, малоподвижны, подвержены стрессу и суете. Логичным результатом такой жизни являются болезни. Хатха-йога учит нас, как даже в таких условиях найти равновесие в своей жизни, дать это равновесие нашему телу, пробудить скрытые резервы, которые помогут нам быть здоровыми и жить счастливой, полноценной жизнью. Следование правилам хатха-йоги сделает человека здоровым и энергичным.

Хатха-йога учит: «Так как мы сами являемся причиной наших болезней, мы должны сами же и лечить наше тело». Учитель йоги – гуру – поможет найти причину, но восстанавливать здоровье человек должен сам.

Одна из основ хатха-йоги – связь психики и тела. Считается, что именно поведение человека, его переживания, мысли, желания становятся причиной здоровья или болезней тела, поэтому предотвращение и лечение болезней должно начинаться с психики. Упражнения хатха-йоги, несмотря на их очевидно физический характер работают и с внутренним миром человека – т.е. помогают устранить первопричину болезней.

Осваивая язык асан – статических упражнений в хатха-йоге, человек учится быть хозяином своего тела, развивает выносливость, гибкость, повышает иммунитет к различным заболеваниям. Хатха-йога учит также правильному дыханию, оптимальному режиму работы, отдыха и сна.

Заниматься хатха йогой может практически каждый — ограничений по возрасту и здоровью нет, стоит только предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, если есть какие-либо патологии.

На занятий хатха-йогой приходят по разным причинам – кто-то хочет поддержать и укрепить свое физическое здоровье, кто-то хочет разобраться с внутренними проблемами и обрести гармонию, а кто-то – приобщиться к древней восточной мудрости. Но какая бы ни была цель человека – регулярные тренировки гарантируют здоровье и обретение внутренней гармонии. Те, кто занимается хатха-йогой, отмечают – после занятий они всегда чувствуют подъем, у них отличное настроение и множество положительных эмоций.

Приходите к нам на занятия хатха-йогой в спортивный клуб Импульс и откройте для себя радость быть здоровыми!

arab

ka4