yog

   

8 (4967) 54-09-65

slogan

Побеждающий других силен, а побеждающий себя самого могуществен. Лао Цзы

Степ-аэробика

  Степ–аэробика - это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – "степами".

Специалисты считают, что степ–аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.

ka4